皆さん、美容室で良くヘッドスパは良いですよ。やってみて下さいと言う声聞きませんか？

何故やった方が良いのか聞いたことない方も多いと思います！


自律神経には2種類あります★
ストレスを感じる時に優位になる"交感神経"
リラッスする時に優位になる"副交感神経"があり、２つの神経は生活をしやすいようにバランスよく働いてくれています！

バランスが大切なのです(｀・ω・´)

自宅で出来る方法！
1.朝起きたら必ず太陽の光を浴びよう

2.ウォーキングなど運動をする
出勤時に少し歩くときはゆっくりこく呼吸をしながら歩きましょう

3.湯船に浸かる
38℃～40℃のぬるま湯

4.睡眠を取る
7時間以上が理想

心を落ち着かせ、リラッスし、少しの眠りを体感出来るのが"ヘッドスパ"です♡

ヘッドスパだけで来て頂くこともできます！
至福のひとときを体感してみて下さい(*´-`)


松本市 石芝 美容室ビーブルー フェリス店 オフィシャルブログ 平林でした